GoStudent'ten okula dönüş stresi için çözüm
2022-2023 eğitim öğretim yılının başlamasıyla başlayan okula dönüş stresi hem çocukları hem aileleri etkiliyor. Çocuklarının stresini kontrol altına almak ve en aza indirgemek isteyen aileler alternatif çözümler arıyor. GoStudent okula dönüş stresine bağlı olarak meydana gelen korku ve kaygılarla başa çıkmak için çözüm sunuyor.
15 Eylül 2022 - 12:07
Öncelikle ailelere, yeni dönem için çocuğun motive edilmesinin gerekliliğine dikkat çeken GoStudent, ailelere yeni okul döneminin tüm olumlu yönlerinin anlatılmasını öneriyor. Yeni arkadaşlarla tanışmanın, okulda eğlenceli aktivitelere katılmanın, yeni şeyler öğrenmenin çocuğa aktarılması, onun motivasyonunda artış yaşanacağını gösterecektir.
GoStudent okulun ilk haftasında aileleri çocukları destek olması konusunda uyarıyor. Bunun yanı sıra ailelerin okulun ilk günü hakkında çocuğa bilgi vermesinin çocukta pozitif bir etki bırakacağını da bildiriyor. İlk haftanın zorlayıcı olabileceğini belirten GoStudent, ailelere alışma sürecinde çocuklara anlayışla yaklaşmaları gerektiği uyarsında bulunuyor. Ayrıca çocuğa kendi okul anılarından bahsederek onunla empati kurulabildiğinin gösterilmesini de çocuğu olumlu etkileyeceğini bildiren GoStudent, “Çocuğunuzu rahatlatmanın iyi bir yolu da ona okuldaki ders programının ve okul sonrasındaki zaman planlamasının nasıl olacağı hakkında çok net bir fikir vermektir” diyor.
GoStudent araştırmasının açıklamasında şu ifadelere yer veriyor:
“Çocuğunuza, neden böyle hissettiklerini daha net bir şekilde anlamalarını sağlamak ve kaygının gerçekten yardımcı olabileceğini açıklamak iyi olabilir.Kaygı, insanları tehlikeli durumlarından uzak tutmak için geliştirilmiş doğal bir savunma mekanizmasıdır. Kaygı duyuyoruz çünkü vücudumuz tehlikeyle savaş ya da kaç denilen şeyle başa çıkmaya hazırlanıyor. Savaş ya da kaç tepkisine neden olan modern tetikleyiciler, sınava girmek, topluluk önünde konuşmak veya okula geri dönmek gibi şeyler olabilir. Çocuğunuzun olumsuz düşünme döngüsüne girmesi ondan kaygı oluşmasına sebep olabilir. Düşündüğümüz şeyler hissettiklerimizi etkiler, bu nedenle düşüncelere hakim olmak duygularımızı kontrol altına almaya başlamanın iyi bir yoludur. Anksiyetenin fiziksel belirtileri vardır ve bazı fiziksel eylemler aslında onları hafifletmeye yardımcı olabilir. Derin rahatlatıcı nefes alma, genç çocuğunuzun endişeli hissettiği her yerde ve her zaman kullanabileceği etkili bir araç olabilir ve yapması oldukça kolaydır.Burunlarından uzun, yavaş, derin bir nefes alıp ağızlarından aynı şekilde yavaşça vererek nefeslerine konsantre olmaya başlamalarını söyleyin. Nefes alırken onlara onları mutlu edecek güzel bir şey düşünmelerini söyleyin. Gözlerini kapatmalarına bile gerek yok, ama eğer yaparlarsa mutlu anlar ya da güzel imgeler hayal etmeleri onların daha fazla konsantre olmalarını sağlar.”
GoStudent okulun ilk haftasında aileleri çocukları destek olması konusunda uyarıyor. Bunun yanı sıra ailelerin okulun ilk günü hakkında çocuğa bilgi vermesinin çocukta pozitif bir etki bırakacağını da bildiriyor. İlk haftanın zorlayıcı olabileceğini belirten GoStudent, ailelere alışma sürecinde çocuklara anlayışla yaklaşmaları gerektiği uyarsında bulunuyor. Ayrıca çocuğa kendi okul anılarından bahsederek onunla empati kurulabildiğinin gösterilmesini de çocuğu olumlu etkileyeceğini bildiren GoStudent, “Çocuğunuzu rahatlatmanın iyi bir yolu da ona okuldaki ders programının ve okul sonrasındaki zaman planlamasının nasıl olacağı hakkında çok net bir fikir vermektir” diyor.
GoStudent araştırmasının açıklamasında şu ifadelere yer veriyor:
“Çocuğunuza, neden böyle hissettiklerini daha net bir şekilde anlamalarını sağlamak ve kaygının gerçekten yardımcı olabileceğini açıklamak iyi olabilir.Kaygı, insanları tehlikeli durumlarından uzak tutmak için geliştirilmiş doğal bir savunma mekanizmasıdır. Kaygı duyuyoruz çünkü vücudumuz tehlikeyle savaş ya da kaç denilen şeyle başa çıkmaya hazırlanıyor. Savaş ya da kaç tepkisine neden olan modern tetikleyiciler, sınava girmek, topluluk önünde konuşmak veya okula geri dönmek gibi şeyler olabilir. Çocuğunuzun olumsuz düşünme döngüsüne girmesi ondan kaygı oluşmasına sebep olabilir. Düşündüğümüz şeyler hissettiklerimizi etkiler, bu nedenle düşüncelere hakim olmak duygularımızı kontrol altına almaya başlamanın iyi bir yoludur. Anksiyetenin fiziksel belirtileri vardır ve bazı fiziksel eylemler aslında onları hafifletmeye yardımcı olabilir. Derin rahatlatıcı nefes alma, genç çocuğunuzun endişeli hissettiği her yerde ve her zaman kullanabileceği etkili bir araç olabilir ve yapması oldukça kolaydır.Burunlarından uzun, yavaş, derin bir nefes alıp ağızlarından aynı şekilde yavaşça vererek nefeslerine konsantre olmaya başlamalarını söyleyin. Nefes alırken onlara onları mutlu edecek güzel bir şey düşünmelerini söyleyin. Gözlerini kapatmalarına bile gerek yok, ama eğer yaparlarsa mutlu anlar ya da güzel imgeler hayal etmeleri onların daha fazla konsantre olmalarını sağlar.”
10:07
YORUMLAR